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孩子睡前特别的兴奋怎么办 怎么让孩子睡前静下来2018
2022-06-22

孩子越到晚上越兴奋怎么办,孩子晚上睡不着特别兴奋怎么让他静下来呢,八宝网小编就来说说这个方法吧。

孩子睡觉安静下来方法

先让孩子和你一起来做腹式呼吸,等孩子平静下来后,可以让他躺在你身边,或者自己离开,让他独自入睡。妈妈可以这样来引导:

1想象你的肚子是个气球;:

2把气全部吸到肚子里,可以配合手部动作;

3慢慢地把气吐出来;

4重复5次。

小建议

另外,还有3点建议,供爸爸妈妈参考:

1发现孩子“困”的信号后,要马上带他睡觉

孩子揉眼睛、打哈欠、发脾气,都是困的信号; 一旦你发现他困了,要马上带他们去睡觉,千万不能拖泥带水,拖延时间反而会让孩子精神起来,难以入睡。

2适当给予孩子一些自由选择的权利

前面说过,孩子不想睡觉,部分是在“行使”自己的自主权。既然孩子喜欢自己能做主的感觉,那我们不妨配合他们,给他们提供一些做决定的机会。

比如,问他想穿什么睡衣、想听什么故事、想几点睡觉等。只提供两个选择,不要问,“你想上床睡觉吗?”而是问,“你想现在上床睡觉,现在还是再过5分钟?”。

3睡前给予孩子满满的安全感

孩子不睡觉,也有可能是因为害怕一个人睡。所以,别忘了睡前多拥抱、亲吻孩子,让他带着满满的爱意睡着,这样他就不会再害怕啦!

最后,祝愿麻麻们都有一个5分钟就能成功哄睡的夜晚!

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